DESAYUNO "BERN"

(1 persona)

Dificultad: Muy fácil

Cal: 430 Prot: 18 gr Gras: 8 gr
Carb: 79 gr




Ingredientes:
1 vaso de sopa de avena.
2 cucharaditas de semillas de lino en polvo.
1 1/2 cucharadita de arándanos secos.
1 plátano u otra fruta del tiempo.
1 rebanada de pan tostado.
1/2 cucharadita de queso Philadelphia.

Preparación:

1. Cocinar la sopa de avena. Mezclar bien con los arándanos y las semillas de lino.
2. Untar el queso Philadelphia en la rebanada de pan tostado.
3. Servir la sopa de avena junto con la tostada y el plátano.