sábado, 2 de julio de 2011

ZANAHORIA (125 gr/ración)

Zanahorias tiernas: Las pequeñas son más tiernas, por lo que son mejores para comer crudas o como guarnición.

Elegir zanahorias: Entre las grandes deben elegirse aquellas que presentan el color más intenso.

Cómo pelarlas: Resulta más conveniente rasparlas que pelarlas, porque las vitaminas se acumulan cerca de la piel.

Zanahorias caramelizadas: Para obtener unas zanahorias caramelizadas, cocerlas con un poco de mantequilla, azúcar y vino blanco a fuego suave durante 30 minutos.

Zanahorias ralladas: Para comerlas ralladas, rociar previamente con un poco de zumo de limón para evitar que se oxiden.

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